রকমারির সোহাগ ভাইয়ের বক্তব্য শুনছিলাম কয়েকদিন আগে, যেখানে তিনি জানাচ্ছেন আমাদের কাজের শতকরা ৯৫% নিয়ন্ত্রন হয় সাবকনশাস মাইন্ড দ্বারা। মাত্র ৫% কাজ আমরা নিজেরা করি। তো সোহাগ ভাই কাব্য করে বলছিলেন, “আমি কিন্তু আমি না”।
কথাটা হালকা ভাবে নেয়ার সুযোগ নাই।
মানুষের জীবনের এতবড় একটা অংশের নিয়ন্ত্রন তার নিজের হাতে নাই, বরং তার মনের একটা অজানা জায়গা সেটা নিয়ন্ত্রন করছে। এই অবচেতন মনকে কি কোনভাবে নিয়ন্ত্রন করা যায়? ইন্টারনেট জানাচ্ছে তেমন নির্ভরযোগ্য কোন উপায় নেই। আমরা চেষ্টা করতে পারি, কিন্তু ফলাফল কী হবে সেটা আমাদের জানা নেই।
আমাদের মন আল্লাহ’র দেয়া অন্যতম জটিল সফটওয়্যার। শরীরে কোন সমস্যা হলে সেটা দেখা গেলেও মনের সমস্যা নির্ণয় করা বেশি কঠিন। এমনকি যার সমস্যা সে নিজেই হয়তো বুঝতে পারে না।
একারণে আমরা ফিজিকাল হেল্থ এর উপর যতটা গুরুত্ব দেই, নিজেদের মেন্টাল হেল্থ এর উপর ততোটা গুরুত্ব দেই না। আমাদের সকলের জীবনেই কম বেশি মানসিক চাপ থাকে। মানসিক এসকল চাপ সুন্দরভাবে সামলাতে একজন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট সহযোগিতা করতে পারে।
অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে কখন আমরা কাউন্সেলিং সেবা নিব? বা কারা কাউন্সেলিং সেবা নিবে?
একজন কাউন্সেলর আসলে কী করেন? মূলত তিনি আপনার কথা শুনবেন এবং আপনাকে সমস্যা বুঝতে এবং সমাধানের দিকে আপনাকে গাইড করবেন। নিশ্চিত থাকেন, তিনি আপনাকে দোষারোপ করবেন না, নন-জাজমেন্টাল ভাবে আপনার কথা শুনবেন এবং সর্বোচ্চ গোপনীয়তা বজায় রাখবেন।
আসলে আমরা যে কেউই জীবনের যে কোন মুহূর্তে কাউন্সেলিং সেবা নিতে পারি। এর জন্য যে মানসিক ভাবে প্রচণ্ড অসুস্থ হতে হবে এমনটি নয়। কোন জটিল পরিস্থিতি পাড়ি দেয়া, সমস্যার সমাধান বা নিজেদের মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্যও কাউন্সেলিং এর প্রয়োজনীয়তা অনস্বীকার্য।
কারো যদি চিন্তা (thoughts), আবেগ সম্বন্ধীয় ( emotional), অথবা আচরণগত (behavioral), কোন সমস্যা দেখা দেয় যার কারণে তার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব পরে তাহলে তিনি কাউন্সেলিং এর মাধ্যমে উপকৃত হতে পারেন।
কাউন্সেলিং সেবায় সেবা গ্রহীতা নিজের মনোভাব, চিন্তা, অনুভূতি গোপনীয়তার সাথে কাউন্সেলর এর কাছে প্রকাশ করতে পারেন, এবং যেহেতু কাউন্সেলর nonjudgmental ভাবে তার কথা শোনেন সেহুতু সেবা গ্রহীতাও নির্দ্বিধায় তার মনের ভাব প্রকাশ করতে পারেন।
এখানে কাউন্সেলর তার সেবা গ্রহীতাকে এমনভাবে সহায়তা করেন যাতে সেবা গ্রহীতা তার মনোসামাজিক কার্যক্ষমতার সর্বোপরি কাম্য অবস্থায় যেতে পারেন এবং সমস্যার সমাধান নিজেই করতে পারেন।
মাতৃত্ব থেকে আমরা কাউন্সেলিং নিয়ে এসেছি। কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট উম্মে সুলাইম স্বস্তি আমাদের সাথে যোগ দিয়েছেন এই সেবা নিয়ে। আপনার নিজের বা প্রিয়জনের এধরনের সাপোর্ট দরকার হলে নির্দ্বিধায় আমাদের নক করুন।
আমাদের ঘরের নিরাপত্তায় থেকে সুলভে ভার্চুয়ালি কাউন্সেলিং সেবা নিন ।
Google
