সফল ব্রেস্টফিডিংয়ের প্রথম ধাপঃ “হ্যান্ড এক্সপ্রেশনের আদ্যোপান্ত
ব্রেস্টফিডিং বা স্তন্যপানের শুরুতে 'হ্যান্ড এক্সপ্রেশন' (হাত দিয়ে চেপে দুধ বের করা) শেখা একজন মায়ের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকরী একটি কৌশল।
এটি সরাসরি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর বিকল্প নয়, বরং একটি সফল ব্রেস্টফিডিং জার্নির মূল ভিত্তি গড়ে তোলার প্রথম পদক্ষেপ।
মূল কারণগুলো এরকমঃ
- শালদুধ (Colostrum) বের করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়: জন্মের প্রথম ১-২ দিন শালদুধ খুব ঘন থাকে এবং পরিমাণে অল্প হয়। ব্রেস্ট পাম্প এই আঠালো দুধ বের করতে তেমন কার্যকর নয়। হাতের আলতো এবং সঠিক চাপেই প্রতিটি ফোঁটা শালদুধ বের করা সবচেয়ে সহজ।
- স্তন ফুলে শক্ত হয়ে যাওয়া (Engorgement) রোধ করে: দুধ আসার পর স্তন যখন ফুলে শক্ত হয়ে যায়, তখন শিশুর পক্ষে নিপল মুখে নেওয়া বা 'ল্যাচ' (latch) করা কঠিন হয়ে পড়ে। খাওয়ানোর আগে হাত দিয়ে সামান্য দুধ বের করে নিলে স্তন নরম হয় এবং শিশুর জন্য ল্যাচ করা খুব সহজ হয়।
- দুধের উৎপাদন বাড়ায় ও সুরক্ষিত রাখে: বুকের দুধের নিয়ম হলো—যত বেশি দুধ বের হবে, তত বেশি তৈরি হবে। শিশু যদি ঠিকমতো দুধ টানতে না পারে বা মায়ের কাছ থেকে দূরে থাকে, তবে শুরুর দিনগুলোতে নিয়মিত হাত দিয়ে দুধ বের করলে দুধের সরবরাহ (milk supply) ঠিক থাকে।
- অপ্রত্যাশিত সমস্যার 'প্ল্যান বি': শিশু এনআইসিইউ-তে (NICU) থাকলে, মায়ের নিপল ভেতরের দিকে ঢোকানো থাকলে, কিংবা নিপলে ক্ষত বা ব্যথা থাকলে—হ্যান্ড এক্সপ্রেশন দারুণ কাজে দেয়। এতে ব্যথামুক্তভাবে দুধ সংগ্রহ করে শিশুকে খাওয়ানো সম্ভব হয়।
- মায়ের আত্মবিশ্বাস ও নিয়ন্ত্রণ বাড়ায়: প্রসব পরবর্তী সময়ে মায়েরা অনেক সময় অসহায় বোধ করেন। এই কৌশলটি জানা থাকলে মা নিজেই নিজের সমস্যার সমাধান করতে পারেন, অন্যের ওপর বা পাম্পের ওপর নির্ভর করতে হয় না। এতে দুশ্চিন্তা অনেক কমে যায়।
- বিকল্প উপায়ে খাওয়ানো সহজ করে: হাত দিয়ে বের করা শালদুধ সরাসরি ছোট চামচ, সিরিঞ্জ বা কাপের সাহায্যে শিশুকে খাওয়ানো যায়। এতে খুব দ্রুত বোতল ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না, ফলে শিশুর 'নিপল কনফিউশন' (nipple confusion) হওয়ার ঝুঁকি থাকে না।
ব্রেস্ট পাম্প মূলত পরের দিকের জন্য ব্যবহার্য একটি যন্ত্র, কিন্তু ব্রেস্টফিডিংয়ের একেবারে শুরুর দিকে 'হ্যান্ড এক্সপ্রেশন' হলো সবচেয়ে জরুরি একটা স্কিল। তবে মনে রাখতে হবে, এটি কেবল জোরে চাপ দেওয়ার বিষয় নয়; সঠিক নিয়মে (যেমন- 'C-hold' পদ্ধতি) ব্যথামুক্তভাবে এটি করতে হয়। সন্তান জন্মের আগেই এই সহজ ও বিনামূল্যের কৌশলটি শিখে রাখা একজন মায়ের জন্য অত্যন্ত ফলপ্রসূ একটি পদক্ষেপ।
তাই প্রসবের আগেই অত্যন্ত জরুরি পদ্ধতি হ্যান্ড এক্সপ্রেশন শিখে নিলে এ সকল অনাকাঙ্ক্ষিত ক্ষতি থেকে বেঁচে থাকা যায়।
১ঘন্টার এই সেশনে চাইল্ডবার্থ এডুকেটর নাসরিন সুলতানা বিস্তারিত কথা বলেছেন, প্রপস সহ ভিডিও দিয়ে হাতেকলমে শিখেয়েছেন যাতে মায়েরা এই সংক্রান্ত ভুলগুলো এভয়েড করতে পারেন।
সেশনে লাইফটাইম এক্সেস থাকবে।
শুধুমাত্র নারীদের জন্য সেশন।
