মাতৃত্ব প্রিনাটাল কোর্সে স্বাগতম। প্রেগন্যান্সী আমাদের মেয়েদের জীবনে চমৎকার একটা জার্নি। এই সময়টা নানান শারীরিক, মানসিক পরিবর্তনে ভরপুর। আপনার প্রেগন্যান্সী জার্নিটা তখনি সুন্দর হবে, যখন আপনার নিচের বিষয়গুলো জানা থাকবে

  • এই সময়ে স্বাভাবিক ভাবে আপনি কি কি আশা করবেন
  • প্রেগন্যান্সীতে আপনার শরীর কিভাবে কাজ করে
  • কীভাবে শারীরিকভাবে সক্রিয় থেকে নিজেকে প্রস্তুত করবেন
  • লেবারের সময় ঠিক কি হয়
  • কিভাবে লেবার ফেইস করবেন
  • ডেলিভারীর পর কী হবে
  • কিভাবে নিজের ও নবজাতকের যত্ন নিবেন
  • কিভাবে ব্রেষ্টফিড করাবেন

প্রেগন্যান্সী ও সন্তান জন্মদানের এই সময়টাতে আপনাকে আত্নবিশ্বাসী করে তুলতে এই বিশেষায়িত প্রিনাটাল কোর্স। প্রেগন্যান্সী ও ডেলিভারী বিষয়ে খুব বেসিক কিছু জিনিস সম্পর্কে ধারনা দেয়াই এর মূল উদ্দেশ্য।এই সময়টাতে শরীর-মনে কি পরিবর্তন হচ্ছে, লেবারে আপনি কি আশা করতে পারেন এগুলা সম্পর্কে পরিষ্কার ধারনা নিয়েই যেন আপনি লেবার ফেইস করতে পারেন। একজন আত্মবিশ্বাসী মা-ই পারেন তার সন্তানের জন্য একটা চমৎকার শুরু উপহার দিতে।


কাদের জন্য এই কোর্স? 

  • যারা গর্ভধারণ করতে চাইছেন।
  • ইতোমধ্যে গর্ভধারণ করেছেন। 
  • হবু বাবা। 
  • যারা মা’কে লেবারের সময় সাপোর্ট দিবেন বলে ভাবছেন।  

মূলনীতি

  • প্রাকৃতিক প্রসবকে স্বাভাবিবিকরণ
  • প্রাকৃতিক প্রসবকে উৎসাহ দেয়া
  • গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মদান বিষয়ক সাধারণ তথ্য প্রদান। 

কোর্স পরিকল্পনা

  • প্রতি সপ্তাহে দুইটি ক্লাস। ০৮ সপ্তাহব্যাপী
  • প্রাগন্যান্সী সম্পর্কিত ধারাবাহিক জ্ঞান অর্জন
  • Zoom এ লাইভ ক্লাস
  • Telegram ক্লাসে অংশগ্রহণকারী প্রেগন্যান্ট মায়েদের অনলাইন গ্রুপ
  • নিয়মিত যোগাযোগ রক্ষা করা

ক্লাস পরিকল্পনা

কোর্সে শেষে যেসব প্রশ্নের উত্তর আপনি দিতে পারবেন সেগুলো এরকমঃ

  • গর্ভাবস্থায় নিজের যত্ন যেভাবে নেবেন
  • এসময় কোন ধরনের ব্যায়াম করবেন
  • অনাগত সন্তানের সুস্বাস্থ্যে আপনার কেমন পুষ্টি দরকার
  • পুরো প্রেগন্যান্সীতে আপনার শরীরে কি কি পরিবর্তন আসবে
  • প্রেগন্যান্সীতে হরমোনের ভূমিকা কী
  • বার্থ প্ল্যান কীভাবে করবেন
  • প্রসব বেদনার ধাপগুলোর বিস্তারিত
  • লেবার ও সন্তান জন্মদানে আপনার প্রত্যাশা কেমন হবে
  • লেবারের প্রস্তুতি কীভাবে নিবেন
  • বার্থিং পজিশন কী এবং নরমাল ডেলিভারিতে এর ভূমিকা
  • প্রেগন্যান্সীর সময়ে বিপদসংকেতগুলো কি কি
  • কখন ডাক্তারের শরনাপন্ন হবেন
  • কীভাবে মেডিক্যাল হস্তক্ষেপ কমানো যায়
  • পোষ্টপার্টাম মানসিক অবস্থা কেমন থাকে, কীভাবে ম্যানেজ করবেন
  • কীভাবে প্রসবের পর নিজের যত্ন নেবেন
  • নতুন ও অভিজ্ঞ মায়েদের জন্য ব্রেষ্টফিডিং এর বিস্তারিত
  • সদ্যোজাত বাবুর যত্নআত্তির আদ্যোপান্ত

কোর্স প্রশিক্ষক

ডাক্তার সাবরিনা আফরোজ, MBBS, MPH
লেকচারার, ঢাকা কমিউনিটি মেডিসিন কলেজ

আফিফা রায়হানা, সার্টিফায়েড চাইল্ড বার্থ এডুকেটর, আমানি বার্থ। MBA (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়) মাস্টার্স ইন এডুকেশনাল সাইকোলজি (ম্যাকগিল ইউনিভার্সিটি)

লুবাইনা কায়েস, ব্যাচেলর ইন ফুড এন্ড নিউট্রিশন। ব্যাচেলর ইন নার্সিং এন্ড মিডওয়াইফারি (চলমান)। Werribee Mercy Hospital, Melbourne এর পোস্ট-নাটাল ওয়ার্ডে কর্মরত


কোর্স ফী

নিয়মিত কোর্স ফী ১৮০০ টাকা

আর্লি বার্ড ডিসকাউন্টে বর্তমান ফী ১৫০০ টাকা।


কোর্সের ছাত্রীদের রিভিউ

কোর্সের ছাত্রীরা আমাদের ক্লাসের ধরণ, কন্টেন্ট ও টীচারদের আন্তরিকতার ভূয়সী প্রশংসা করেন। এছাড়াও কোর্সের মানোন্নয়নে তারা অনেক গঠনমূলক পরামর্শ দেন। সবগুলো রিভিউ পড়তে আমাদের ফেসবুক পেইজের এই অ্যালবামটি দেখুন।

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নোত্তর

ক্লাসের রেকর্ড কতদিন দেখা যাবে?

কোর্স শেষ হবার পরবর্তী ৬ মাসে যতবার ইচ্ছা ক্লাসের রেকর্ড দেখতে পারবেন।

কোর্সের মধ্যে ডাক্তারি সেবা পাওয়া যাবে?

প্রিনাটাল ক্লাস মূলত মা’কে সচেতন ও আন্তবিশ্বাসী করার ক্লাস। এখানে কোন ডাক্তারি সেবা দেয়া হয় না। পুরো কোর্স নন-মেডিকেল ধাঁচের।

দৌলা সেবা কি কোর্সের অন্তর্ভূক্ত?

দৌলা সেবা এই কোর্স থেকে আলাদা। বর্তমানে শুধু এই কোর্সের ছাত্রদের জন্য এই সেবা দেয়া হচ্ছে। এই সেবা পেতে বা বিস্তারিত জানতে মাতৃত্ব পেইজে মেসেজ দিন।

ক্লাসের সময়সূচী কেমন?

ক্লাস সাধারণত বাংলাদেশ সময় সন্ধ্যা ৭টা থেকে শুরু হয়। যেহেতু কোর্সের ইন্সট্রাক্টরগণ দেশের বাইরে থেকে (কানাডা ও অস্ট্রেলিয়া) ক্লাস নিবেন, তাই ক্লাসের সময়সূচী কোর্সের প্রথম ক্লাসের আগে জানিয়ে দেয়া হবে।

পুরুষরা কী ক্লাসে যুক্ত হতে পারবেন?

এটা মূলত নারীদের জন্য ক্লাস। সন্তান সম্ভবা মা, বা সন্তান ধারণের কথা ভাবছেন এমন মা এই ক্লাসে যোগ দিবেন। তবে এর সাথে তাদের স্বামীরাও বিশেষ কিছু ক্লাসে যোগ দিবেন।

প্রিনাটাল কোর্স কি নরমাল ডেলিভারির নিশ্চয়তা দেয়?

নরমাল ডেলিভারির অনেকগুলো প্রয়োজনীয় শর্ত আছে, যেমন শরীরে যথাযথ পুষ্টি যাচ্ছে কি না, প্রেগনেন্সিতে একটিভ আছে কি না, মানসিক প্রস্তুতি আছে কি না, আপনার শরীর, বাচ্চার অবস্থা, আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফ একরম অনেক কিছুর উপর প্রসব নির্ভর করে। সর্বোপরি এটা আল্লাহ প্রদত্ত রিজিক। প্রিনাটাল ক্লাস আপনাকে সাহায্য করবে প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি নিতে, নিশ্চয়তা দেয় না। আশার কথা হলো, একটি গবেষনায় দেখা গেছে গর্ভকালীন পড়াশুনা নরমাল ডেলিভারির সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বাড়ায়।

বাবা হিসেবে কেন এধরনের কোর্স আমার স্ত্রী বা সন্তানের জন্য জরুরী?

প্রিনাটাল ক্লাসে যোগ দেয়ার মাধ্যমে একজন বাবা হিসেবে আপনি আপনার স্ত্রী ও সন্তানের জন্য বিনিয়োগ করছেন। এটা মূলত প্রথম ইনভেস্টমেন্ট। এধরনের ক্লাসে বাবারা সক্রিয়ভাবে অংশ নেবেন এটাই কাম্য। যদি সময় সুযোগের স্বল্পতায় সেটা না পারেন, তবে ক্লাসে কি আলোচনা হচ্ছে তা আপনার স্ত্রীর কাছে থেকে জেনে নেবেন। এভাবে আপনি আপনার স্ত্রীর গর্ভকালীন কঠিন সময়কে এপ্রিশিয়েট করতে শিখবেন, যেটা আপনার দাম্পত্যকে সুমধুর করবে, এবং আপনার আসন্ন সন্তানের শুরুটা দারুন করবে।

অনলাইনের চেয়ে অফলাইনে ক্লাস হলে কি বেশি ভাল হতো না?

যেকোন ক্লাস শিক্ষকের সানিধ্যে করতে পারলে সেটা অবশ্যই ভাল। করোনা পরিস্থিতি আমাদের অনলাইনের জগতে বেশি ঠেলে দিয়েছে। আমাদের প্রিনাটাল ক্লাস অনলাইনে করা যাবে, এর ভাল দিক হলো এখানে ঢাকা ও ঢাকার বাইরের মায়েরা ক্লাস করার সুযোগ পাচ্ছেন, যেটা অফলাইন ক্লাসে সম্ভব ছিলো না। এমনকি প্রিনাটাল ক্লাসে ইউরোপ, কানাডা ও ইউএসএ’র মায়েরা যোগ দিচ্ছেন।
অনলাইন ক্লাস কার্যকর করার জন্য কোর্সটা আমরা এমনভাবে ডিজাইন করেছি যাতে আপনি লাইভ এক্সপেরিয়েন্স পান। আপনারা ক্লাসে যেকোন প্রশ্ন করতে পারবেন। ক্লাসের পরে প্রশ্ন করার জন্য টেলিগ্রাম গ্রুপ থাকবে যেখানে ইন্সট্রাক্টর আপুরা জবাব দিবেন। এছাড়া রেকর্ড দেখতে পারবেন। মূলত অনলাইন ক্লাসের এসব সুবিধা সরাসরি ক্লাসে পাবেন না।

প্রিনাটাল ক্লাসের বিকল্প কী?

যদি আপনাকে প্রশ্ন করি জ্ঞানের বিকল্প কি, তাহলে প্রশ্নটা কেমন শোনা যায়! একজন মানুষ কোন কাজ করতে গেলে জেনেবুঝে কাজটা করা আর না জেনে অন্ধের মতো হাতড়ে করার মাঝে তো তফাত থাকে। জ্ঞানের আসলে কোন বিকল্প নাই। গর্ভকালীন বিষয়গুলো গর্ভধারণ করলেই জেনে যাবেন ব্যাপারটা তেমন না। আপনি যদি প্রিনাটাল ক্লাস নাও করেন, বইপত্র, ইন্টারনেট, ডাক্তার বা অন্যকারো কাছথেকে বিষয়গুলো জানবেন। আপনাকে জানানোর প্রিনাটাল ক্লাস একটা গোছানো উদ্যোগ, এই ক্লাস ছাড়াও আপনি সেগুলো জানতে পারেন।
অনেকে মনে করতে পারেন, হয়তো প্রথম প্রেগনেন্সিতে এধরনের ক্লাসের দরকার, কিন্তু বাস্তবতা হলো প্রতিটা গর্ভাবস্থা আলাদা। হয়তো প্রথমবারে প্রসবে আপনার অভিজ্ঞতা কোন একদিকে ভাল ছিল না, দ্বিতীয় বা তৃতীয়বারে আপনি সেই ঘাটতি পূরণ করে নিতে কোথায় ভুল ছিল সেটা নিয়ে জানবেন। তারমানে যেকোন প্রেগনেন্সিতে জানার বিকল্প নাই। সেটা প্রিনাটাল ক্লাসের গোছানো সেটাপে হোক বা আপনার নিজস্ব পড়াশোনায় হোক। জানার চেষ্টা সবসময় ফলদায়ক।

বিভিন্ন মিডিয়ায় প্রিনাটাল ক্লাস