প্রেগন্যান্সির সময়ে গর্ভের সন্তানের সঠিক পুষ্টি ও বৃদ্ধির জন্য একটু বাড়তি খেতে হয়। তাতে ওজনও বাড়ে বেশ। কিন্তু যদি আপনি যদি শুরুতেই ওভারওয়েট বা স্থূল হয়ে থাকেন তাহলে কি করবেন? বলাই বাহুল্য, এ বাড়তি ওজন আপনার ও আপনার অনাগত সন্তানের জন্য বিপজ্জনক। তাহলে কি শরীরের এই অতিরিক্ত ওজন ঝরালেই বিপদমুক্ত হবেন? আদৌ কি ঝরানো সম্ভব? সম্ভব হলেও তা কি করে? এসব নিয়েই আজকের আলোচনা।
সবার আগে বুঝতে হবে আপনি ওভারওয়েট কিনা। অনেক রকম উপায়ই আছে, তবে সাধারণত এক্ষেত্রে Body Mass Index (BMI) বের করা হয়। সে জন্য আপনার উচ্চতা আর বর্তমান ওজন জানা থাকতে হবে। আমাদের বিএমআই ক্যালকুলেটর দিয়ে খুব সহজেই BMI বের করে নিতে পারেন।
জানিয়ে রাখি, ২৫ এর থেকে BMI যত বেশি, প্রেগনেন্সির সময়ে রিস্কও তত বেশি।
এমন না যে স্বাভাবিক ওজনের কারো কোন জটিলতা হয় না, তবে ওভারওয়েট হলে নিচের জটিলতা গুলো হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়।
