লিখেছেন: ফারিহা মুশাররাত

প্রেগন্যান্ট এবং ওভারওয়েট: ডায়েট কেমন হবে?

প্রেগন্যান্সির সময়ে গর্ভের সন্তানের সঠিক পুষ্টি ও বৃদ্ধির জন্য একটু বাড়তি খেতে হয়। তাতে ওজনও বাড়ে বেশ। কিন্তু যদি আপনি যদি শুরুতেই ওভারওয়েট হয়ে থাকেন তাহলে কি করবেন?

বিস্তারিত

প্রেগন্যান্সি ডায়েটের আদ্যপান্ত

প্রেগন্যান্সি ডায়েট বলতে আমাদের দেশে অনেকেই বুঝেন আগের তুলনায় বাড়তি খাওয়া, দুজনের খাবার খাওয়া। কিন্তু শুধু বাড়তি খেলেই হবে না, পুষ্টিকর খাবার হতে হবে। একই সাথে কিছু নিয়ম মেনে চলাও খুবই জরুরি।

বিস্তারিত

রোজা, করোনা ও সুস্থতা

রোজা (Fasting) ‘র ধর্মীয় গুরুত্বের পাশাপাশি রয়েছে শারীরিক উপকার। তাই প্রায় সব সভ্যতায় রোজার প্রচলন ছিল। ২০২০ সালের করোনাক্রান্ত সময়ে আমরা এক অভিনব রমাদান পেয়েছি যেখানে সুস্থতা বড় চ্যালেঞ্জ

বিস্তারিত

এসেছে নতুন অতিথি: মায়ের দরকার বাড়তি পুষ্টি

নতুন সন্তানের মুখ দেখার পর মা যেন নিজের কথা ভুলে যান! কিন্তু সন্তানের ভালোর জন্যই মায়ের দরকার বাড়তি পুষ্টি। কারণ নবজাতকের সকল পুষ্টির উৎস মায়ের বুকের দুধ।

বিস্তারিত

মেনোপজের সময়ে প্রয়োজনীয় পুষ্টি

মেনোপজ মানে হল ঋতুস্রাব বা মাসিক একেবারে বন্ধ হয়ে যাওয়া। মেনোপজের পর থেকে শরীরে কিছু পরিবর্তন হয়। আবার বয়সের কারণেও নানা রোগ বাসা বাঁধে। তাই প্রয়োজন যথাযথ প্রস্তুতি।

বিস্তারিত
  • 1
  • 2

লগিন করুন সহজেই!

মাতৃত্ব ফেসবুক গ্রুপ

আপনর প্রশ্ন, পরামর্শ বা কোন চিন্তা সমমনা অন্যান্য মা, বা হবু মা'র সাথে ভাগাভাগি করে নিতে আমাদের ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন। গ্রুপটি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য।

মাতৃত্ব ফেসবুক গ্রুপ

আমাদের পার্টনার

bhalo-achi-logoআপনার ডাক্তারি জিজ্ঞাসার জবাব ডাক্তারদের কাছ থেকে পেতে প্রশ্ন করুন ভালো আছি ডট কম-এ।
প্রশ্ন ও উত্তর সংক্রান্ত সকল দায়ভার শুধুমাত্র ভালো আছি ডট কম বহন করবে।