'ডিপ্রেশন' শব্দটির সাথে পরিচিত নয় বা এর সম্মুখীন হয়নি এমন কাউকে বর্তমানে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। ডিপ্রেশনের খুব কাছাকাছি বাংলা প্রতিশব্দ খুঁজলে সবার আগে আসবে ‘অবসাদ’ বা 'বিষণ্নতা'। ডিপ্রেশন আমাদের মনে সবসময় এক ধরনের শূন্যতার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে এবং জীবনকে করে তোলে স্থবির।
সম্প্রতি আমরা লক্ষ্য করলে দেখবো যে, গুরুত্বপূর্ণ মানসিক সমস্যাগুলোর মধ্যে ডিপ্রেশন এখন আলোচনার কেন্দ্রে রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন বয়সের ২৬৪ মিলিয়নের বেশি মানুষ বর্তমানে ডিপ্রেশনে আক্রান্ত। বিশেষ করে আমাদের তরুণ সমাজের একটি বড় অংশ হাতাশা, বিষণ্নতা ও মানসিক অবসাদে সময় পার করে।
ডিপ্রেশনের দীর্ঘস্থায়িত্ব অনেকক্ষেত্রে মানসিক অসুস্থতা হিসেবে বিবেচিত হয়। পরিণামে এর থেকে রেহাই পেতে আমাদের মনোচিকিৎসকের দারস্থ হতে হয়, বিভিন্ন ধরনের কাউন্সেলিং বা পরামর্শ, সাইকোথেরাপি ও এন্টিডিপ্রেসেন্ট (ডিপ্রেশন বিরোধী ওষুধ) গ্রহণের প্রয়োজন পড়ে যা কিনা ব্যয়বহুল এবং একইসাথে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ সেবনের কিছু মারাত্মক পাশ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে।
তাহলে প্রশ্ন হচ্ছে কিভাবে মিলতে পারে এর সহজ ও সর্বোত্তম সমাধান?
