আমাদের দেশে ইদানিং গর্ভাবস্থার আরেকটা নাম বেশ প্রচলিতভাবে শোনা যায় গুরুজনদের মুখে। মা, খালারা বলেন “আমার মেয়ে অসুস্থ!” একজন গর্ভবতী মা’কে যখন অসুস্থ ধরা হয় তখন তাদের হাটা-চলায়, কাজ-কর্মে অনেক সীমারেখা টেনে দেয়া হয়।

  • আসলেই কি গর্ভাবস্থা মানে অসুস্থতা?
  • কি পরিমাণ সক্রিয় থাকা উচিৎ এই সময়টায়?

আসুন আমরা এই ব্যাপারে একটু জানি চাইল্ডবার্থ এডুকেটর এবং দৌলা ওয়াসিফা নূর তামান্নার কাছে। এই ভিডিওতে দৌলা ওয়াসিফা কথা বলেছেনঃ

  • কেন গর্ভাবস্থায় মায়েরা তাদের সক্রিয়তা কমিয়ে দেয়?
  • গর্ভাবস্থায় সক্রিয় থাকার উপকারীতা
  • শারীরিক ব্যায়াম বা কাজের ক্ষেত্রে যা মেনে চলতে হবে
  • কোন কোন ধরণের শারীরিক সক্রিয়তাগুলো গর্ভবতী মায়ের জন্য উপযুক্ত
  • গর্ভাবস্থায় অনুপযুক্ত শরীরচর্চা
  • শরীরচর্চার অনুপযুক্ত সময়
  • বিভিন্ন ট্রাইমেস্টার ভিত্তিক সমন্বয়
  • শারীরিক সক্রিয়তা নিয়ে বেশিকিছু টিপস
  • শরীরচর্চা ও সক্রিয়তার ক্ষেত্রে আরো যেসব বিষয় খেয়াল রাখতে হবে