ট্যাগ ব্যায়াম

প্রল্যাপ্স নিয়ন্ত্রনের একটা মূলনীতি হল Intra-abdominal pressure এর ব্যাপারে সচেতন থাকা। আমাদের বুক-পেটের ভেতরের বাতাসের চাপ সঠিকভাবে বজায় না থাকার কারনে পেলভিক ফ্লোরে প্রেসার পড়ে প্রল্যাপ্সের সিম্পটম বেড়ে যায়।