১.
আমিনার এটা প্রথম প্রেগনেন্সি, রোজার মাস খানেক আগে হিসেব করে দেখলো তার প্রেগনেন্সির ৩য় ট্রাইমেস্টারে রোজা শুরু হবে। প্রথম গর্ভাবস্থার কারণে বিভিন্ন শারীরিক মানসিক পরিবর্তনে হতবিহ্বল সে।
রমাদানে রোজা রাখা কি তার জন্য অনেক কঠিন হয়ে যাবে? সেহরিতে কী খেলে সারাদিন শারীরে শক্তি পাবে সে? সাধারণ সময়ে ইফতারের পর শরীর যেন ছেড়ে দেয়। প্রেগনেন্সিতে সেই সময়টা কেমন যাবে? কী খেলে শরীরের নিয়ন্ত্রন নিজের কাছে থাকবে?
২.
নুসরাত তার বাচ্চাকে মাত্র ক'দিন আগে সলিড শুরু করেছে। খুব ধীরে ধীরে নতুন ধরনের খাবারের সাথে বাচ্চাকে পরিচিত করাচ্ছে। রমাদান সমাগত প্রায়। রোজায় বাচ্চাকে দিনের বেলা বুকের দুধ খাওয়ালে তার কি অনেক পিপাসা পাবে?
রমজানে বাচ্চার সলিডের রুটিন কেমন হলে সবকূল রক্ষা পাবে? এসময় কী দুধের পরিমাণ কমে যাবে? রোজা রেখে কীভাবে দুধের ফ্লো ঠিক রাখা যাবে সেটা নিয়ে চিন্তিত সে।
৩.
তিথি হিসেব করে দেখলো তার ছেলের দুধ ছাড়ানোর সময় রমজান মাস চলে আসবে। তখনই দুধ ছাড়াতে যাবে নাকি আরেক মাস সময় নিবে?
৪.
সাঈদা এই প্রেগনেন্সিতে শুরু থেকে মাতৃত্ব'র প্রিনাটাল কোর্সে ভর্তি হয়েছে। ইন্সট্রাকটরদের অনুপ্রেরণায় সে শারীরিকভঅবে একটিভ থাকার চেষ্টা করছে। নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করে সে।
আগামী সপ্তাহ থেকেই রমজান মাস। তখন কি ব্যায়াম চালিয়ে যাবে? ব্যায়াম দিনের বেলা করলে ভাল হবে নাকি ইফতারের পর সেটা নিয়েও সে ভাবছে।
রমজান মাসে গর্ভবতী এবং স্তন্যদায়ী মায়েদের মনে উঁকি দেয় এরকম শত প্রশ্ন।
ফরজ ইবাদত হিসেবে আমরা সিয়াম পালন করি, যদিও গর্ভাবস্থায় এবং ব্রেস্টফীডিং এর সময় সিয়াম পালন করার ব্যাপারে ইসলামে প্রয়োজনের ভিত্তিতে ছাড় রয়েছে। কিন্তু এ সময় একজন মায়ের শরীরের খাদ্য ও পুষ্টির গ্রহন কতখানি হলে তিনি মোটামুটি নিশ্চিন্ত ভাবে সুস্থ ভাবে রোজা পালন করতে পারবেন?
মায়েদের অনেক অনেক প্রশ্নের জবাব নিয়ে মাতৃত্ব থেকে আমরা একটি সেশন আয়োজন করতে যাচ্ছি। কথা বলবেন পুষ্টিবিদ আজমেরী রহমান সিনথিয়া।
সেশনের রেকর্ড দেয়া হবে, থাকছে লাইফটাইম এক্সেস।সেশন শেষে অংশগ্রহণকারীরা তাদের প্রশ্নগুলো করতে পারবেন।
? বক্তা - আজমেরী রহমান সিনথিয়া (পরিচিতি)
বিএসসি ও এমএসসি (খাদ্য ও পুষ্টি), ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
সার্টিফায়েড ডায়বেটিকস এডুকেটর, ডায়বেটিক এসোসিয়েশন অফ বাংলাদেশ
সহ সভাপতি, বাংলাদেশ ফুড এন্ড নিউট্রিশন এসোসিয়েশন
সাবেক নিউট্রিশনিস্ট, ইউনিলিভার বাংলাদেশ।
? সময় - ২১ই মার্চ, সন্ধ্যা সাতটা।
? প্ল্যাটফর্ম - জুম অ্যাপ
? ফি -১৫০ টাকা
? বিকাশ নম্বর - 01531717002 (পেমেন্ট করবেন, সেন্ড মানি নয়)
সেশন সংক্রান্ত যেকোন প্রশ্নের জন্য মাতৃত্ব পেইজে নক করুন, অথবা এখানে কমেন্টে জানাবেন।
