কোমরে ব্যথা – কী করব কী করব না!
কোমড়ে ব্যথা সার্বজনীন। আমাদের জীবন যাপনে কিছু ভুলের কারণেই বেশির ভাগ সময় এই ব্যথা হয়। কীভাবে এই ব্যথা প্রতিরোধ করবেন এবং এর প্রতিকার নিয়ে বিস্তারিত
বিস্তারিত
Tag: ব্যয়াম
পিঠ এবং মাজা ব্যাথা (লো ব্যাক পেইন) নিয়ে গুরুত্বপূর্ন আলোচনা
মাজা ব্যাথা বা লো ব্যাক পেইন এমন একটি সমস্যা যেটায় ভুগেন না এমন কেউই নেই। আমরা জীবনের বিভিন্ন...
বিস্তারিত
ঘরে বসে সহজ ব্যায়াম
কভিড-১৯ আক্রান্ত এই সময়ে একটানা বাসায় বসে থেকে আমাদের অনেকের শরীরে অস্বস্থি কাজ করছে। ব্যায়ামে...
বিস্তারিত
মায়ের সুস্বাস্থ্যে ব্যয়াম
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ও শরীর সুগঠিত করতে ব্যয়ামের উপকারিতার কথা আমরা সবাই জানি। মেয়েদের শিক্ষা...
বিস্তারিত
দুশ্চিন্তা মোকাবেলায় কী করবেন?
আপনি চান বা না চান, দুশ্চিন্তা আপনার জীবনে আসবেই। মানুষ মাত্রই ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা করে,...
বিস্তারিত
আসুন জানি প্রসব পরবর্তী ব্যয়াম নিয়ে
প্রসব পরবর্তী যত্ন নিয়ে আমাদের আরেকটি আর্টিকেল দেখুন এখানে। প্রসব পরবর্তী ব্যয়াম বলতে কিছু বিশেষ...
বিস্তারিতপিঠ ব্যাথা (Back Pain) নিয়ন্ত্রনে যোগব্যায়াম কতটা উপকারী?
আজকাল অনেকেই পিঠ ব্যাথার (back pain) সমস্যায় ভোগেন। বেশীর ভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের লাইফস্টাইল এর জন্য দায়ী। অনেকের গর্ভকালীন সময়ে ব্যাক পেইন শুরু হয়, অনেকের আবার সন্তান প্রসবের সময়- পেইন ম্যানেজমেন্টের অংশ হিসেবে মেরুদন্ডের নীচের...
বিস্তারিত