প্রেগন্যান্ট এবং ওভারওয়েট: ডায়েট কেমন হবে?
প্রেগন্যান্সির সময়ে গর্ভের সন্তানের সঠিক পুষ্টি ও বৃদ্ধির জন্য একটু বাড়তি খেতে হয়। তাতে ওজনও বাড়ে বেশ। কিন্তু যদি আপনি যদি শুরুতেই ওভারওয়েট হয়ে থাকেন তাহলে কি করবেন?
বিস্তারিত
Tag: খাদ্যাভ্যাস
প্রেগন্যান্সি ডায়েটের আদ্যপান্ত
প্রেগন্যান্সি ডায়েট বলতে আমাদের দেশে অনেকেই বুঝেন আগের তুলনায় বাড়তি খাওয়া, দুজনের খাবার খাওয়া। কিন্তু শুধু বাড়তি খেলেই হবে না, পুষ্টিকর খাবার হতে হবে। একই সাথে কিছু নিয়ম মেনে চলাও খুবই জরুরি।
বিস্তারিত
মেনোপজের সময়ে প্রয়োজনীয় পুষ্টি
মেনোপজ মানে হল ঋতুস্রাব বা মাসিক একেবারে বন্ধ হয়ে যাওয়া। মেনোপজের পর থেকে শরীরে কিছু পরিবর্তন হয়। আবার বয়সের কারণেও নানা রোগ বাসা বাঁধে। তাই প্রয়োজন যথাযথ প্রস্তুতি।
বিস্তারিত
বাচ্চার স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার জন্য কি করতে পারি?
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা এবং ধরে রাখা সারা জীবনের প্রক্রিয়া। তাই এর শুরু হতে হবে বাচ্চার খাদ্য গ্রহনের প্রথম দিন থেকেই।
বিস্তারিত
Google