লেখক: Wasifa Noor Tamanna

ডিমের বিকল্প প্রোটিনযুক্ত নয়টি খাবার

ডিমের বিকল্প প্রোটিনযুক্ত নয়টি খাবার নিয়ে এই লেখা অন্তঃসত্ত্বা মা’দের জন্য। মায়েদের প্রায়শয় এক সমস্যা হয়। সেটা হচ্ছে গন্ধ নিতে না পারার সমস্যা। কোন কোন খাবারের ঘ্রাণ গর্ভাবস্থায় অসহনীয় হয়ে উঠে। যার ফলে মায়েদের খাবার তালিকা থেকে অনেক গুরত্বপূর্ণ খাবার বাদ পরে যায়। ডিম সেসবের মধ্যে একটি। প্রতিটি ডিমে প্রায় সর্বোচ্চ ১৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। ডিম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির একটি দুর্দান্ত উৎস। কিন্তু অন্যান্য অনেক খাবারে পেয়ে যাবেন একি পরিমাণ বা তারচেয়ে বেশি প্রোটিন।

বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় চুলের পরিবর্তন ও যেভাবে যত্ন নেবেন

গর্ভাবস্থায় হরমোনের প্রভাবে চুল পড়া কমে, পুরু হয় এবং উজ্জল হয়। তবে প্রসবের পর চুল পড়া বেড়ে যায়। কীভাবে চুলের যত্ন নেবেন তার বিস্তারিত

বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্ন

গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নে যেকোন সেবা সামগ্রী ব্যবহারের প্রথম ধাপ হলো কোন কোন উপদান এতে ব্যবহৃত হয়েছে তা দেখে নেয়া।

বিস্তারিত

এপিসিওটমির একাল সেকাল

এপিসিওটমি হলো স্বাভাবিক প্রসব চলাকালে চিকিৎসক যখন যোনিপথ ও পায়ুপথের মাঝখানে একটু কেটে প্রসবের পথ প্রসারিত করে দেন।

বিস্তারিত

লগিন করুন সহজেই!

মাতৃত্ব ফেসবুক গ্রুপ

আপনর প্রশ্ন, পরামর্শ বা কোন চিন্তা সমমনা অন্যান্য মা, বা হবু মা'র সাথে ভাগাভাগি করে নিতে আমাদের ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন। গ্রুপটি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য।

মাতৃত্ব ফেসবুক গ্রুপ

গুরুত্বপূর্ণ টপিকগুলো

Birth Story breastfeeding Circumcision Doula homeschooling Natural birth Parenting pelvic organ prolapse Pregnancy Week by Week solid food course ইমিউনিটি করোনাভাইরাস এবং মা ও শিশু খাদ্যাভ্যাস খৎনা গর্ভকালিন ব্যয়াম গর্ভকালীন ও প্রসবোত্তর সময় বাবার ভূমিকা গর্ভধারণ টীনেজ টীনেজ প্যারেন্টিং ডিপ্রেশন দুধ ছাড়ানো দৌলা নরমাল ডেলিভারি নিউট্রিশন কোর্স পেলভিক অর্গান প্রল্যাপ্স প্যারেন্টিং প্রসব অভিজ্ঞতা প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা প্রসবোত্তর যত্ন প্রাকৃতিক প্রসব ব্যয়াম ব্রেস্টফিডিং ব্রেস্টফিডিং অভিজ্ঞতা মাতৃত্ব পাঠশালা মাতৃত্বের প্রতিসপ্তাহ মানসিক স্বাস্থ্য মায়ের যত্ন মেয়েদের পুষ্টি রমাদান শিশু পালন শিশুর মনস্তত্ত্ব সলিড ফুড সহবাস সিজারিয়ান হোমস্কুলিং