সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় আমলসমূহ
চারপাশে জ্বীনদের দৌরাত্ম বেড়ে যাচ্ছে। দাজ্জাল আসতে আসতে অবস্থা আরও খারাপ হবে। নিজেকে আমলের বেষ্টনী দিয়ে সুরক্ষা করতে পারলে দাজ্জালের বিরুদ্ধে প্রথম জয় হবে।
বিস্তারিত
ক্যাটাগরি লাইফস্টাইল
ওয়াশিং মেশিন নিয়ে আপনার সব প্রশ্নের উত্তর
একসময়ের বিলাস পণ্য ওয়াশিং মেশিন এখন প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। এসংক্রান্ত সকল প্রশ্নের উত্তর এই লেখা
বিস্তারিত
ডিমের বিকল্প প্রোটিনযুক্ত নয়টি খাবার
ডিমের বিকল্প প্রোটিনযুক্ত নয়টি খাবার নিয়ে এই লেখা অন্তঃসত্ত্বা মা’দের জন্য। মায়েদের প্রায়শয় এক সমস্যা হয়। সেটা হচ্ছে গন্ধ নিতে না পারার সমস্যা। কোন কোন খাবারের ঘ্রাণ গর্ভাবস্থায় অসহনীয় হয়ে উঠে। যার ফলে মায়েদের খাবার তালিকা থেকে অনেক গুরত্বপূর্ণ খাবার বাদ পরে যায়। ডিম সেসবের মধ্যে একটি। প্রতিটি ডিমে প্রায় সর্বোচ্চ ১৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। ডিম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির একটি দুর্দান্ত উৎস। কিন্তু অন্যান্য অনেক খাবারে পেয়ে যাবেন একি পরিমাণ বা তারচেয়ে বেশি প্রোটিন।
বিস্তারিত
ইউরিন ইনফেকশন নিয়ে সচেতনতা
ইউরিন ইনফেকশন খুবই পরিচিত একটি সমস্যা বিশেষত মেয়েরা এই সমস্যায় বেশি ভুগেন। গবেষণায় দেখা গেছে প্রতি ২ জনে একজন নারী ও ১০ জনে একজন পুরুষ ইউরিন ইনফরমেশন এ ভুগেছেন
বিস্তারিতকোন খাবারে কত ক্যালরি জেনে নিন
ডায়েট মেনে চলার প্রথম ধাপ হলো খাবারে কী পরিমাণ ক্যালরি আছে সেটা জেনে নেয়া এবং সে অনুযায়ী মেন্যু পরিকল্পনা করা
বিস্তারিত
ডিপ্রেশন ঠেকাতে তালবিনা : বিভিন্ন রেসিপি
ডিপ্রেশন ঠেকাতে তালবিনা খুবই উপকারি এবং এর বিভিন্ন রেসিপি এই লেখায় দেয়া হলো
বিস্তারিত
ডিপ্রেশন ঠেকাতে তালবিনা
পুষ্টিকর খাবার তালবিনা গ্রহনে ডিপ্রেশনে উপকার পাওয়া যায়। রাসূল (সা:) এরশাদ করেন “তালবিনা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত মনে শক্তি যোগায় এবং রোগীর মনের ক্লেশ ও দুঃখ দূর করে”
বিস্তারিত
ডিপ্রেশন প্রতিরোধে খাবার
ডিপ্রেশন হতে চিরতরে রক্ষা পাবার জন্য কোন নির্দিষ্ট ওষুধ নেই। কিন্তু সঠিক মাত্রায় পুষ্টিকর খাবার খেলে এরুপ অবস্থা হতে দূরে থাকা যায়।
বিস্তারিত
শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে ডিপ্রেশন বা মানসিক অবসাদের যোগাযোগ কতটুকু?
ইদানিং পত্রিকার পাতা উল্টালে হেডলাইনে প্রায়ই দেখা যায় যে, অমুক আত্মহত্যা করে মারা গিয়েছে। আর এই...
বিস্তারিত
ঘরে বসে সহজ ব্যায়াম
কভিড-১৯ আক্রান্ত এই সময়ে একটানা বাসায় বসে থেকে আমাদের অনেকের শরীরে অস্বস্থি কাজ করছে। ব্যায়ামে...
বিস্তারিতদুশ্চিন্তা মোকাবেলায় কী করবেন?
একুশ শতকের একটি মহামারীর নাম স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তা। দাম্পত্যে এর প্রভাব ও কমানোর উপায় নিয়ে এই লেখা
বিস্তারিত
পিঠ ব্যাথা (Back Pain) নিয়ন্ত্রনে যোগব্যায়াম কতটা উপকারী?
আজকাল অনেকেই পিঠ ব্যাথার (back pain) সমস্যায় ভোগেন। বেশীর ভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের লাইফস্টাইল এর জন্য...
বিস্তারিত
